Aarden oftewel Gronden is voor iedereen zo ontzettend belangrijk. Hoe sensitiever je bent, hoe belangrijker het is om goed gegrond te zijn. 🥰
Gronden betekent eigenlijk niets anders dan stevig met beide benen op de grond staan. Je maakt verbinding met jezelf door jouw energie bewust neer te zetten in je lijf. Hierdoor gaat de energie door je lichaam beter stromen en neemt je lichaamsbewustzijn toe.🧘🏼♀️
Waarom gronden zo belangrijk is?
‘𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗴𝗲𝗴𝗿𝗼𝗻𝗱 𝗯𝗲𝗻𝘁, 𝘀𝘁𝗮 𝗷𝗲 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗲𝗻’.✨
Goed gegrond zijn zorgt ervoor dat:
⊹ Je steviger, stabieler en meer in balans voelt.
⊹ Je in je kracht staat.
⊹ Je je eigen lichaam beter kunt voelen.
⊹ Je emoties gemakkelijker los kunt laten (zowel van jezelf als van anderen).
⊹ Je meer in het moment kunt zijn en minder in je hoofd.
⊹ Je gemakkelijker bij jezelf kunt blijven i.p.v. mee te gaan met wat er om je heen gebeurt.
⊹ Je beter kunt focussen op jezelf in plaats van op je omgeving.
⊹ Je gemakkelijker van een afstandje naar je gedachten en gevoelens kunt kijken.
We zijn ons misschien niet vaak bewust van het feit dat we niet altijd goed gegrond zijn. Ook ikzelf (en zeker) als hsp’er moet hier dagelijks alert op zijn en blijven. De volgende signalen kunnen aangeven dat je gronding wat liefdevolle aandacht kan gebruiken ❤️:
⊹ Je bent je heel erg bewust van je omgeving, maar nauwelijks van hoe je eigen lichaam voelt.
⊹ Je voelt je wat zweverig, dromerig en/of warrig.
⊹ Je zit veel in je hoofd & weinig met je aandacht in het nu.
⊹ Je lichamelijke klachten ondervindt zoals hoofdpijn, slapeloosheid of moe zijn.
⊹ Je blijft hangen in bepaalde emoties of gedachtepatronen.
⊹ Je voelt je chaotisch, instabiel en/ of kwetsbaar.
⊹ Je ‘waait met alle winden mee’, je stemming past zich aan op wat er om je heen gebeurt.
Hoe kun je dan het beste gronden? Swipe voor de beste gouden tips die je helpen om goed te gronden. Wat doe jij al om jezelf te gronden?
Liefs, Jes. X