Om te kunnen balanceren ben je genoodzaakt om naar je lichaam te luisteren. Om te kunnen luisteren, zal je moeten voelen. 𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻.❤️
Ook al denk je dat je écht voelt, onbewust hebben veel mensen zichzelf allerlei technieken, afleiding & afweermechanismen aangeleerd om gevoel niet volledig toe te laten, waardoor we eigenlijk niet goed meer weten wat écht voelen inhoudt.
Hoe komt dit? We richten ons vanaf jongs af aan veel op de externe wereld. We zijn geneigd om onszelf te verliezen in de snelheid van de huidige maatschappij en creëren veel ruis op onze lijn. Denk aan het vervullen van behoeftes in externe dingen. We zijn verslaafd aan het verkrijgen van prikkels of altijd bezig. Zoals nadenken, bingwatchen, hard werken, gamen, tijd vullen met sociale interactie, boeken lezen, netflixen. Kortom, ergens anders zijn dan bij onszelf.
Wanneer gevoel en signalen van het lichaam niet (goed) meer worden gevoeld of opgemerkt, zal het andere uitingsvormen aannemen. Gevoel verdwijnt namelijk niet. Gevoel zal uiteindelijk via alternatieve routes tot ons bewustzijn komen om door te dringen. Zowel lichamelijk als geestelijk. Wie niet goed meer écht voelt kan zelfs de verbinding met zichzelf verliezen. Zoals dat bij mij het geval was & een burn-out mij dwong om opnieuw te leren voelen.
Voelen gaat om je normale staat van ‘Zijn’ & vanuit daar aandachtig waarnemen zonder enige interpretatie. Het voelen gewoon het voelen te laten door er zo min mogelijk ‘verhaal’ bij te halen.
Hoe meer je in verbinding komt met je staat van ‘Zijn’, hoe dieper je door de lagen heen kunt gaan voelen. Je zult sneller gaan signaleren en je eigen persoonlijke codetaal herkennen. En wanneer je voelen gewoon het voelen laat, vertelt het je altijd welke richting je op moet. Je geeft je innerlijke stem meer ruimte, waardoor je die ook beter kan gaan horen en hierdoor ook meer keuzes gaat maken die echt vanuit je hart komen.
Hoe kun je meer in verbinding komen met je staat van ‘Zijn’ en dus het échte voelen? Door de VAVAV methode:
⊹ 𝗩erstillen
⊹ 𝗔arden
⊹ 𝗩ertragen
⊹ 𝗔ccepteren
⊹ 𝗩erbinden
Wat de VAVAV precies inhoudt zal ik in latere posts vol tools nog met jullie delen. 🥰 Stay tuned!
Liefs, Jes. X